Geburtsvorbereitung
Kurs für mentale Geburtsvorbereitung mit Hypnobirthing
Das wichtigste ist, mit welchem Gefühl du aus deiner Geburt hinausgehst.
Es macht einen enormen Unterschied, ob du deine Geburt als selbstbestimmt erlebst oder das Gefühl hast, es wird über deinen Kopf hinweg entschieden. Wenn du die Geburt als etwas wahrnimmst, was dir "geschieht". Ja, man weiß nie, wie sich die Geburt gestaltet - Geburt ist eine Wundertüte. Aber auch eine Geburt, die nicht ganz verläuft, wie du dir das vorstellst, kann als selbstbestimmt und kraftvoll erlebt werden, nämlich dann, wenn du sie aktiv mitgestaltet hast.
Und diese Erfahrung kann dich auch nach der Geburt stärken und dich als Frau wachsen lassen.
Ich vergleiche Geburt gerne mit einem Marathon oder einem sportlichen Event - einem Spiel - das dir bevorsteht. Auf diesen Marathon gilt es sich vorzubereiten - mental und körperlich.
Im Kurs gebe ich dir Wissen und Tools an die Hand, damit du in Vertrauen in die Geburt gehen und diese als kraftvoll, stärkend und selbstbestimmt erleben kannst.
Mein größter Wunsch für dich ist, dass du aus dem Geburtsvorbereitungskurs rausgehst du sagst: "Yes, ich hab total Bock auf die Geburt!" und mir im Nachgang erzählst: "Julia, das Wissen und die erlernten Techniken aus dem Kurs haben mir / uns richtig gut geholfen."
... und keine Angst, nur weil ich Yoga unterrichte, werden wir im Kurs nicht gemeinsam um eine Kerze tanzen. Ich möchte dir bodenständiges, wissenschaftlich fundiertes Wissen und Tools an die Hand geben, damit du deine Geburt als stärkend und selbstbestimmt erleben kannst ;)
Aktuelle Kurse
Kurs für mentale Geburtsvorbereitung mit Hypnobirthing
Wann:
in Planung - voraussichtlich Mai / Juni 2026
Wo:
Im be.come, Rathausplatz 1, 95689 Fuchsmühl
Beschreibung:
In diesem Kurs, mit maximal 5 Frauen mit Begleitung, vermittle ich dir u.a.:
- Wissen darüber, wie eine physiologische (natürliche) Geburt funktioniert
- welche Tools aus Psychologie, Sport und Hypnobirthing dich dabei unterstützen können, die Geburt in Vertrauen und selbstbestimmt zu erleben
(Atemtechniken, Kommunikationstechniken, Meditationen und Hypnosen) - welche Bewegungen dich während der Schwangerschaft und der Geburt unterstützen können und die auch deinem Baby helfen können sich gut im Becken zu positionieren
(inkl. kleiner Bewegungseinheit für die werdenden Mamas) - herauszufinden, was du, liebe werdende Mama, während der Geburt brauchst, um dich geborgen und sicher zu fühlen
- herauszufinden, wie dich deine Begleitperson bestmöglich während der Geburt unterstützen kann
- die Bedeutung des Wochenbetts
- wie ihr mit unvorhergesehenen Situationen umgehen könnt
Du erhältst ein Workbook, sowie von mir eingesprochene Atemtechniken, Meditationen und Hypnosen als Audiodateien.
Preis:
310,00 € / Paar - inklusive Verpflegung
(Zahlung per Rechnung und Vorkasse)
Ihr erhaltet 10 % Rabatt auf den Kurspreis, wenn du, liebe Mama, einen 6er-Block Schwangerenyoga bei mir besuchst oder besucht hast.
Deine Fragen - meine Antworten
Mentale Geburtsvorbereitung mit Hypnobirthing
Was ist Hypnobirthing?
Hypnobirthing ist eine Methode der Geburtsvorbereitung, die darauf abzielt, Angst und Stress während der Geburt zu reduzieren und den natürlichen Geburtsprozess zu unterstützen. Sie kombiniert das Vermitteln von Wissen mit Entspannungstechniken, Atemübungen, Selbsthypnose, Kommunikationstechniken und positivem Denken. Hypnobirthing stärkt das Vertrauen in dich und deinen Körper.
Zu welchem Zeitpunkt der Schwangerschaft sollten wir den Kurs besuchen?
Du und deine Geburtsbegleitung könnt den Kurs jederzeit starten. Es gibt nicht den richtigen Zeitpunkt. Je eher desto besser.
Macht der Kurs bei der 2., 3. oder 4. Geburt auch noch Sinn?
Absolut! Wenn du nach der / den vorangegangenen Geburt/en das Gefühl hast, dich nochmal mehr oder anders auf die Geburt vorbereiten zu wollen, auf jeden Fall! Vielleicht planst du für die kommende Geburt auch einen anderen Geburtsort zu wählen, dann ist der Kurs auch sehr sinnvoll!
Was ist, wenn ich feststelle, dass der Kurs absolut nichts für mich ist?
Dann sprich / sprecht mich gerne in den ersten 1 1/2 Stunden des Kurses darauf an, dann bekommst du / ihr das Geld zurück.
Ich weiß gar nicht, ob ich in Hypnose gehen kann / will.
Das kann passieren und das ist in Ordnung. Probiere es aus, wenn du möchtest und wenn die Hypnosetools nichts für dich sind, dann such dir aus dem Angebot an Tools das für dich passende heraus. Bei einer Hypnose handelt es sich um eine Aufmerksamkeitsverschiebung, ähnlich wie bei einer Meditation, du bist trotzdem zu jedem Zeitpunkt handlungsfähig!
Bekomme ich den Kurs von der Krankenkasse erstattet?
Grundsätzlich handelt es sich um eine Selbstzahlerleistung. Evtl. bekommt ihr aber den Partneranteil von der Krankenkasse erstattet. Sprich mich gerne im Kurs nochmal darauf an. Probiert es aus und reicht die Rechnungen in jedem Fall bei eurer Krankenkasse ein!
Ersetzt der Kurs einen hebammengeführten Geburtsvorbereitungskurs?
Das kommt ganz auf dich und deine Bedürfnisse an. In meinem Kurs erhältst du Wissen darüber, wie eine physiologische Geburt verläuft, welche Hormone dabei eine Rolle spielen und welche Faktoren darauf Einfluss haben. Für mich steht im Vordergrund dich durch bodenständige Tools aus dem Hypnobirthing, wie Atemübungen, Meditationen und Kommunikationstechniken zu stärken. Wie du und deine Geburtsbegleitung zu einem wundervollen Team werdet und wie ihr mit unvorhergesehenen Situationen umgehen könnt.
Eine individuelle medizinische Beratung kann ich nicht leisten, da ich weder Hebamme, noch Ärztin bin.
Ich weiß jetzt schon, dass ich mein Kind per Bauchgeburt (Kaiserschnitt) zur Welt bringen werde. Macht auch dann ein Geburtsvorbereitungskurs Sinn?
Der Kurs zielt auf die Vorbereitung auf eine möglichst physiologische Geburt ab. Wenn bereits feststeht, dass du dein Baby per Kaiserschnitt zur Welt bringen wirst, macht eher eine 1 zu 1 Begleitung Sinn, in der wir dich und ggf. euch als Paar individuell auf die Bauchgeburt vorbereiten und die Bindung zu deinem Baby bereits vor der Geburt intensiver gestalten.
Ich kann mir den Kurs nicht leisten, würde aber trotzdem gerne kommen.
Melde dich gerne trotzdem bei mir, wir finden gemeinsam eine Lösung!